21 setembro, 2015  |   

Sono insuficiente pode ser perigoso

A privação do sono deixa você mais suscetível a doenças, saiba quais são elas

Uma boa noite de sono faz muito mais do que ajudá-lo a se manter acordado. O sono ajuda a proteger sua saúde.

O Centro norte-americano de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) lista os problemas que podem surgir da privação de sono.

– Aumento no risco de doenças crônicas, incluindo problemas cardiovasculares e diabetes

– Maior tendência à obesidade

– Risco de depressão

– Risco de dormir na direção e causar um acidente grave

Faça o teste e descubra: qual o seu estilo de sono?

sono

Fonte: Portal IG Saúde

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